O senso de humor está ligado à habilidade de brincar e é indispensável para qualquer tipo de pensamento criativo. Para usar seu senso de humor você tem de se permitir brincar. Não seja tão duro com você mesmo! Você considera o trabalho uma punição ou acha que o tipo ideal de trabalho é aquele que é divertido? Você acha que os problemas existem para arruinar a nossa existência ou para estimular o nosso crescimento? Quanta importância você dá à criatividade e à diversão em sua vida? Uma coisa é certa: o bom humor faz as pessoas rir ou, ao menos não ser tão tristes. Você pode rir sozinho, e também fazer os outros rir... Rir é tão contagiante quanto o tédio ou a tristeza. É impossível você usar seu senso de humor se não rir regularmente. O riso é uma modalidade expressiva, própria da espécie humana. É uma arma poderosa de comunicação.
E quantos benefícios positivos para o organismo, nos pode proporcionar.
Sabiam que, "o rir", produz efeitos maravilhosos, quer no nosso corpo, quer na nossa mente?
São muitos os benefícios que nos proporciona, 20 segundos a rir, equivalem a 3 minutos de exercícios constantes. Os músculos do rosto, tórax e abdômen, relaxam-se e contraem, com grande velocidade, melhorando o seu vigor.
Quando rimos e nos divertimos com saúde, os nossos olhos adquirem um brilho característico. Aumentam as secreções lacrimais e a saliva, que são reguladas pelo sistema nervoso.
Já alguma vez chorou a rir-se?
Rindo, normaliza a pressão sanguínea. O coração aumenta os batimentos cardíacos e é capaz de bombear 140 a 210 mililitros de sangue por minuto, quando o normal, ronda, os 70 ml.
Os pulmões, mobilizam o dobro do ar, ( 12 litros, em vez dos 6 habitualmente ), contribuindo para uma melhor oxigenação do organismo.
Se isto é pouco, acrescente que, o riso, é um ativador metabólico, que provoca a liberação de adrenalina, favorecendo a perda de calorias.
Sorria e verá sempre todas as situações, com outra cor, aspecto e outro ponto de vista.
Mantenha-se sempre feliz, porque, ainda que o mundo nos caia por sobre nossas cabeças, os problemas nos afoguem, a sociedade nos critique e não nos aceite, os nossos entes queridos apoiar-nos-ão e haverá sempre um AMIGO, disposto a que a nossa vida nos sorria. ...Se você ri raramente, os músculos faciais podem atrofiar e você acabar tendo uma CARRANCA permanente... Portanto, faça regularmente alguns exercícios que utilizem todos os músculos faciais; caretas, por exemplo. Isso colocará um sorriso em sua face e irá ajudá-lo a se manter jovem. Mas, você pode fazer melhor ainda: saia e aproveite todas as situações que puder... Para rir. E em especial jamais esqueça a tão conhecida e célebre frase: Sorria! Jesus te ama!!